本网讯 为帮助大学生识别和应对日常生活中遇到的心理问题,提升心理健康水平,为大学生提供及时、有效、高质量的心理健康指导与服务,6月5日下午,合肥市第四人民医院心理专家团队成员来到学校,开展了第九期“我与四院专家面对面”心理健康知识科普活动。
活动期间,来自合肥市第四人民医院的心理专家于海宁与学生们面对面交流,通过一对一咨询的形式,许多学生表达了对未来职业规划的迷茫以及对人际关系处理的焦虑,专家倾听了同学们的心声,耐心地为每位学生提供了针对性的建议,帮助他们建立积极的生活态度和应对策略。于医生还与同学们深入探讨了如何处理和管理压力、焦虑、睡眠障碍等常见心理问题。于医生不仅详细解析了睡眠障碍的成因和影响,还指导同学如何通过认知行为治疗和放松训练疗法改善睡眠质量。同学们反馈参加活动不仅增强了自身心理韧性,还让他们在面对学业和生活压力时能够更加从容不迫。
此次专家面对面活动,不仅增强了学生们对心理健康的认识,也为他们提供了一个学习如何管理情绪和压力的平台,促进了校园整体心理健康环境的提升。(作者:吉晓青 审核:徐庆和)
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